DIÄTEN UND ABFÜHRMITTEL

Wer Kalorien zählt, spart meist auch an den Elektrolyten: Warum sich Diäten und Abführmittel negativ auf den Elektrolyt-Haushalt auswirken.

Viele Menschen unternehmen mehrere Abnehmversuche im Jahr. Das Essen wird rationiert, die Ernährung radikal umgestellt. Doch nur den wenigsten ist bewusst, wie einseitig viele Diäten sind. Schon durch die verringerte Kalorienzufuhr, wie sie für die meisten Diäten typisch ist, werden dem Körper weniger Mineralstoffe zugeführt - möglicherweise zu wenig.

Ähnlich kritisch sind Abführmittel zu bewerten: Durch die verstärkte Ausscheidung gehen dem Körper viele Mineralstoffe verloren. Auch bei Wasser ausschwemmenden Arzneimitteln ist Vorsicht geboten: Hier werden vermehrt Mineralstoffe über die Nieren ausgeschieden.