CALCIUM

Es festigt Knochen und Zähne, hält unser Herz und die Muskeln in Schwung: Als Mineralstoff ist Calcium für den Menschen unverzichtbar.

Calcium fördert den Aufbau der Knochen und die Entwicklung der Zähne. Erwachsene benötigen es für den Erhalt gesunder Knochen und Zähne. Calcium ist auch an der gesunden Funktion von Herz und Muskeln und an der Blutgerinnung beteiligt.

Ein Calciummangel im Körper zeigt meist keine sofortigen Symptome, da bei ungenügender Zufuhr laufend Calcium aus dem Knochen mobilisiert wird. Bei ausgewogener Ernährung besteht diese Gefahr nicht. Wichtige Calciumquellen sind alle Milchprodukte, Calciumräuber sind phosphathaltige Nahrungsmittel wie Cola und Wurst.

Calcium ist lebenswichtig. Weil der menschliche Körper es nicht selbst herstellen kann, sind wir auf die regelmäßige Zufuhr von Calcium in ausreichenden Mengen angewiesen.